Movimento Saúde

Carnaval é época de muita festa, descontração e alegria. Mesmo quem não gosta de samba e desfiles, costuma aproveitar o feriado para os encontros com a família e os amigos e também para descansar. E isso faz bem danado para a saúde. Diversos estudos já comprovaram a necessidade do lazer, do descanso e da felicidade manter o equilíbrio do corpo e da mente.

O que não faz bem são os exageros. Nessa época é comum as pessoas cometerem abusos, especialmente com a alimentação e as bebidas alcoólicas. Então preparamos algumas dicas simples para ajudar você e quem você ama a curtir o carnaval com saúde, segurança e alegria.

• Se você faz parte dos grupos de risco - tem mais de 60 anos, doenças crônicas ou autoimunes - use máscara.

• Hidrate-se consumindo muita água, sucos e frutas.

• Dê preferência aos alimentos leves, como legumes e verduras.

• Não abuse do álcool.

• Durante o dia, use protetor solar.

• Coloque pulseiras de identificação nas crianças.

• Se pintar um clima diferente com alguém, use preservativo.

• Na multidão, mantenha seu celular e objetos pessoais, como documentos e dinheiro bem guardados.

• Mantenha-se longe de confusões. Carnaval é época de alegria e amor.