Movimento Saúde

A gente sempre fala aqui sobre os benefícios da prática regular de atividade física. Alguns dos resultados são bastante conhecidos: perda de peso; fortalecimento; prevenção de doenças e aumento de disposição, por exemplo. Além disso, colocar o corpo em movimento pode melhorar nossa qualidade de sono; ajudar em aspectos psicológicos; facilitar a socialização e aumentar a autoestima.

Que tal comemorar esta data praticando seu esporte preferido? Diz aí pra gente qual é a sua escolha!

Confira dicas e informações importantes sobre se exercitar.

Fonte: saude.gov.br/saudebrasil