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Colocar o corpo em movimento pode melhorar nossa qualidade de sono; ajudar em aspectos psicológicos; facilitar a socialização e aumentar a autoestima.

Foto: Divulgação

Dia do Esportista: Que tal comemorar esta data praticando seu esporte preferido?

Publicado em 19/02/2019 às 08:41 por Rosi Rodrigues

A gente sempre fala aqui sobre os benefícios da prática regular de atividade física. Alguns dos resultados são bastante conhecidos: perda de peso; fortalecimento; prevenção de doenças e aumento de disposição, por exemplo. Além disso, colocar o corpo em movimento pode melhorar nossa qualidade de sono; ajudar em aspectos psicológicos; facilitar a socialização e aumentar a autoestima.

Que tal comemorar esta data praticando seu esporte preferido? Diz aí pra gente qual é a sua escolha!

Confira dicas e informações importantes sobre se exercitar.

 

Fonte: saude.gov.br/saudebrasil

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